Programme connaissance de soi – 21 jours

Programme audio « 21 Jours pour Apprendre à Te Connaître » – Auto-Coaching Complet

Découvre ton potentiel avec ce programme audio de 21 jours, conçu pour t’aider à mieux te connaître et avancer vers une version plus consciente de toi-même.
Il comprend un guide interactif (ebook PDF) pour t’accompagner tout au long de ton cheminement.
Ainsi, tu explores tes émotions, tes besoins, tes comportements et tes aspirations profondes.

Ce que tu vas apprendre

Pendant 21 jours, tu :

• Identifieras tes caractéristiques personnelles, tes passions et tes traits de personnalité.

• Analyseras tes réactions face aux autres et tes émotions.

• Transformeras tes prises de conscience en actions concrètes pour vivre de manière alignée et sereine.

Contenu du programme

Jours 1 à 6 : Découverte de soi
Explore tes goûts, loisirs et traits de personnalité. Ensuite, synthétise ce qui te définit profondément.

Jour 7 : Ton rêve
Visualisation guidée pour projeter ta vie idéale et découvrir tes aspirations.

Jour 8 : La question à un million
Réfléchis à ce que tu ferais si tu avais 1 million à dépenser. Cela révèle tes envies et projets cachés.

Jour 9 : Ta vision de toi
Observe ton image à travers les yeux d’un proche. Identifie qualités, défauts et perception de soi.

Jours 10 à 11 : Relations et communication
Analyse tes interactions avec amis, famille et proches. Observe aussi ta communication dans les conflits.

Jours 12 à 21 : Exploration approfondie
De tes passions et peurs à tes besoins, colères, limites et sources d’inspiration, chaque journée t’accompagne pour comprendre tes comportements et gérer tes émotions.

Audio Bilan
Fais le point sur tes découvertes et relie conscient et inconscient. Ensuite, décide des prochaines étapes pour poursuivre ton chemin de connaissance de soi.

Pour qui ?

Ce programme est parfait pour toute personne qui souhaite :

• Mieux se connaître et comprendre ses émotions.

• Développer sa conscience et son alignement personnel.

• Suivre un accompagnement guidé, structuré et progressif.

Inclus :

• 21 audios guidés d’auto-coaching

• Guide interactif à compléter (ebook PDF)

• Exercices pratiques et réflexions personnelles

Ce programme complet de développement personnel te permet d’instaurer un rituel quotidien pour avancer sereinement sur le chemin de la connaissance de soi. Et n’oublie pas que tu peux aussi faire une méditation d’ancrage disponible ICI pour commencer tranquillement.

Tu peux également accéder gratuitement aux audios de relaxation si tu veux dans un premier temps te reconnecter à toi. Découvre l’ensemble des ressources gratuites sur Spotify