Ohdrey, coach burn-out
Coach professionnelle certifiée, j’accompagne les adultes et les adolescents qui traversent une période d’épuisement, de stress ou de perte de repères.
Si tu te sens fatigué(e), dépassé(e) ou déconnecté(e) de toi-même, je t’aide à comprendre ce que tu traverses, à retrouver progressivement ton énergie et à construire un équilibre plus durable. Mon approche repose sur l’écoute, la compréhension de soi et le respect de ton rythme.
Mon parcours de coach en développement personnel
Il y a encore quelques années, j’étais cette personne qui avançait coûte que coûte. Je faisais passer les besoins des autres avant les miens, sans vraiment écouter les signaux que mon corps et mon esprit m’envoyaient.
Puis, en 2020, tout s’est arrêté. J’ai vécu un burn-out qui a bouleversé ma vie. Les gestes du quotidien sont devenus difficiles, mon énergie avait disparu et je ne savais plus vraiment comment avancer.
Avec le temps, j’ai compris que cet épuisement n’était pas arrivé par hasard. Il révélait des schémas, des besoins ignorés et un fonctionnement que je n’avais jamais réellement pris le temps de comprendre.
Ma reconstruction m’a amenée à explorer différentes approches d’accompagnement et à mieux me connaître. J’ai appris à écouter mes limites, à accueillir mon hypersensibilité et à construire un équilibre plus respectueux de moi-même.
Ce chemin n’a pas été linéaire. Il m’a demandé du temps, de la patience et de nombreuses remises en question. Mais il m’a surtout permis de retrouver du sens et de me reconnecter à ce qui était essentiel pour moi.
C’est de cette expérience qu’est née ma vocation d’accompagnante.
Aujourd’hui, je suis coach professionnelle certifiée et j’accompagne les adultes et les adolescents confrontés au burn-out, au stress, à l’épuisement ou à une perte de repères. Mon objectif n’est pas seulement d’aider à aller mieux, mais aussi de permettre à chacun de comprendre ce qui l’a conduit à cet état afin de construire un équilibre durable.
Je suis également auteure de plusieurs romans. L’écriture occupe une place importante dans ma vie, car je crois profondément au pouvoir des histoires pour transmettre des émotions, ouvrir des réflexions et créer des ponts entre les expériences humaines.
J’ai aussi créé le podcast Au cœur du sens, un espace dans lequel j’explore les thèmes de la connaissance de soi, du burn-out, de la résilience et de la quête de sens.
Une autre manière d’envisager le coaching
On ne choisit pas un coach au hasard. Alors voici ce qui, peut-être, fera résonance pour toi…
Une expérience vécue
Je ne t’accompagne pas depuis une tour d’ivoire. J’ai traversé moi aussi l’effondrement, la perte de sens, le burn-out. Je connais si bien cette sensation de vide. Et c’est avec cette histoire qui fait écho à la tienne que je peux t’aider avec justesse et sincérité.
Une approche globale
Je ne crois pas aux cases ni aux recettes miracles. Je pioche dans toutes mes compétences (coaching, art-thérapie, EFT, naturopathie, psychogénéalogie…) pour construire un accompagnement au plus proche de ta réalité. Parce que tu es unique, ma pratique l’est aussi.
L’humain d’abord
Pas de pression à la performance, pas de masque à porter. En tant que coach burn-out, je t’accueille là où tu en es. Avec respect, douceur et bienveillance. On avance ensemble, à ton rythme, dans une relation de confiance et d’écoute sans jugement.
Des outils entre les séances
Parce qu’un accompagnement ne se limite pas à une séance, je mets à ta disposition des ressources pour continuer à cheminer. Audios d’autocoaching, podcast, coaching des ados… Autant de formats pensés pour t’aider à mieux te connaître et à prendre soin de toi. Tu avances à ton rythme, en toute autonomie, entre nos rencontres.
Les coulisses de mon équilibre
Mon rituel du matin
Loin de mon téléphone, je commence ma journée par un tour dans mon jardin. J’observe les fleurs, les abeilles, je respire, je me pose. Puis je prends mes compléments alimentaires, je me recentre sur mon corps. Ce moment de vraie présence me ressource pour la suite.
Si j’étais un animal…
Je serais un caméléon. Pas pour me fondre dans le décor, mais parce que j’aime explorer, changer de peau, m’adapter. C’est aussi ce qui m’a menée à diversifier mes approches : femmes en reconstruction, ados, hypersensibles…
Ce qui me recharge à coup sûr
Le silence. La solitude. Ces bulles au calme, où plus rien ne bouge en surface, mais où tout se réorganise à l’intérieur. C’est dans ces espaces que mes idées se déposent… et que je me retrouve.
Réserver un coaching burn-out
Tu traverses une période de doute ou de transition ?
Tu sens que quelque chose doit changer, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Suis-moi, je t’aide à y voir plus clair, à poser des mots, et à retrouver une direction alignée avec toi.
