L’adolescence, une période de montagnes russes émotionnelles
Et pour l’épisode de cette semaine, j’avais envie de partager un peu ma vie de coach et d’aborder le sujet de l’adolescence.
Alors, j’ai envie de te dire que même si tu n’as pas d’ado, tu peux rester, car au pire, ça va peut-être parler à ton ado intérieur. Tu sais, on parle souvent de l’enfant intérieur, mais l’ado intérieur, il est là aussi. Et puis, si tu es en voiture, ça évite de changer de podcast, parce qu’en conduisant il faut rester concentré.
Pourquoi l’adolescence me passionne
L’adolescent, c’est un sujet qui me passionne. J’avais envie de te partager ce que j’ai pu observer en termes d’accompagnement et de compréhension, car tu sais que j’adore comprendre les choses pour mieux les vivre.
Et comme à la rentrée, j’ai décidé de me consacrer au burn-out des adolescents, je trouvais intéressant d’en parler avec toi.
Alors, déjà, pour situer l’adolescence : c’est en gros, pour moi, entre 12 et 17 ans.
Oui, la période semble plus étendue qu’avant, mais il faut dire que la vie évolue et que les enfants d’aujourd’hui ont des vies totalement différentes.
En 2025, on ne vit plus du tout la même adolescence qu’à mon époque. Personnellement, j’ai été ado vers quatorze ans, mais aujourd’hui on observe ce passage dès la cinquième.
C’est une longue période de vie… une sacrée longue période. Mais en fait, c’est ça, l’adolescence aujourd’hui.
Une métaphore parlante : le parc d’attractions
Tout au long de l’épisode, je vais utiliser une image que j’adore : celle du parc d’attractions.
Pour moi, la vie est un grand parc d’attractions. Et un adolescent, il est où ?
Il est dans le manège que beaucoup de quarantenaires ne pratiquent plus : les roller coasters, les montagnes russes.
Un ado, émotionnellement, c’est : je t’aime et je te hais en trois secondes chrono.
La vie est magnifique quand il est au sommet.
Mais il n’a plus envie de vivre quand il plonge dans la descente vertigineuse.
Pendant toutes ces années, ton ado est donc coincé dans ce manège émotionnel.
Alors oui, il y a peut-être des ados « pêche au canard », tout mignons et calmes. Mais, en réalité, les montagnes russes apportent une expérience de vie unique.
L’intensité des émotions adolescentes
Les émotions d’un ado sont décuplées.
Une colère n’est pas juste un coup de gueule : c’est une révolte, une mutinerie.
Une tristesse n’est pas une larme vite effacée : c’est un gouffre, un néant.
Et j’en ai marre d’entendre des parents crier sur leurs ados et les traiter de fainéants ou de menteurs.
👉 Rappelle-toi ton premier chagrin d’amour. Rappelle-toi ce que tu as ressenti dans ton corps, dans ta tête.
Mon adolescence vs. celle d’aujourd’hui
Franchement, mon adolescence était affreuse. Mais à l’époque, il fallait se taire, parce que ce n’était pas la priorité.
Pourquoi ? Parce qu’on vivait encore sur les besoins de base (selon la pyramide de Maslow) : sécurité, toit, nourriture.
Aujourd’hui, nos adolescents ont ces besoins couverts. Ce qu’ils recherchent, c’est :
L’épanouissement personnel
La reconnaissance
Le droit d’exprimer leurs émotions
C’est une révolution par rapport à notre époque.
Le rôle des parents face aux montagnes russes
Ton ado est dans son manège. Toi, en tant que parent, tu peux essayer d’y monter, mais souvent tu n’es pas dans le bon wagon.
Quand il est en haut, tu es en bas.
Quand il est en bas, tu es en haut.
Résultat : incompréhension et tensions.
Mon conseil : descends du manège et observe-le. Regarde-le monter, descendre, avoir peur, être en joie… Mais ne crois pas que tu pourras suivre son rythme.
La crise d’adolescence :
Une « crise » n’est pas un caprice : c’est un passage d’un état à un autre.
L’ado vit sa crise d’adolescence.
Toi, tu vis peut-être ta crise de la quarantaine ou de la cinquantaine.
Deux crises en même temps = incompréhension maximale.
Pourquoi je plaide pour plus d’écoute
Je veux arrêter d’entendre que les adolescents sont des fainéants.
Oui, ils râlent, oui, ils traînent sur le canapé… Mais ils se construisent, physiquement et psychiquement. Leur corps change, leurs valeurs émergent.
Et crois-moi, c’est une période où beaucoup de traumatismes s’ancrent.
Si la communication est rompue, passe la main.
Un coach n’est pas un psy : je ne cherche pas les causes profondes, j’apporte des outils rapides et concrets.
L’objectif : aider l’ado à se connaître. Comprendre ses émotions, sa colère, ses valeurs.
Et c’est là que se joue l’essentiel : un ado qui se connaît devient capable de transformer son monde.
Et toi, ton adolescence ?
Je serais très intéressée de savoir comment toi, tu as vécu ton adolescence.
Avais-tu le droit de parler ?
Avais-tu le droit d’exprimer tes émotions ?
Aujourd’hui, nous avons cette possibilité : écouter nos ados sans juger.
Les adolescents sont passionnants.
Ils ont une capacité de remise en question impressionnante. Et même s’ils nous fatiguent parfois, ils méritent surtout notre écoute et notre soutien.
👉 Si tu as un adolescent en souffrance, n’hésite pas à chercher de l’aide. Je propose un accompagnement spécialisé dans le burn-out adolescent.
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